Kurse

Kurse - LIFE sportsclub in Ehingen

Trainieren macht am meisten Spaß wenn man nicht alleine ist. Deshalb sind unsere Gruppenkurse so beliebt. Auch deswegen, weil unsere motivierenden Trainer aus einer Trainingsstunde für Sie eine Spaß- und Erlebnisstunde machen. Hier wird nicht nur trainiert sondern auch viel gelacht. 

 

             
  Raum 1 gültig ab 01.05.2017      
  9.20 – 9.40
Flexi - Bar
1+2+3
9.30 – 10.15
Wirbelsäule
1+2+3
9.00 – 10.00
Power-Workout
1+2+3  
9.30 – 10.15  
Pwr-Drums/Step
2-Wo.-Takt
9.00 – 10.00
B. Push/Deep W.
1+2+3
 
  9.45 – 10.30 
Zumba-Fitness®
1+2+3  
10.15 – 11.00
Yoga-Pilates
1+2+3  
10.15 - 11.00
Indoor Cycling
1+2+3  
 10.15 – 11.00
Rücken Fit
1+2+3
10.15 – 11.15 
Indoor Cycling
1+2+3

 

 

 

16.45 – 17.30
Blackroll     1+2+3

18.15 – 18.30
Bauch Power
1+2+3

18.25 – 19.25
Deep Work
1+2+3
18.00 – 18.15
Bauch Power
1+2+3
17.45 - 18.45
Zumba-Fitness®
1+2+3

 

  17.45 - 18.45
Power-Workout
1+2+3  
18.30 – 19.30
Zumba-Fitness®
1+2+3
19.30 - 20.30
Body Art
1+2+3
18.15 – 19.00
Wirbelsäule
1+2+3  
19.00 – 20.00
Power-Workout
1+2+3
 
  19.00 - 20.00
Step/A.Workout
1+2+3
19.30 – 20.30 
Yoga-Pilates
1+2+3  



19.15 – 20.15
Power Workout
1+2+3 
   
  Raum 2
         Sonntag
  19.00 - 20.30
Thai Boxen
1+2+3

19.00 - 20.30
Thai Boxen
1+2+3

17.30-18.30

Indoor Cycling

19.00 – 20.30
Thai Boxen
1+2+3

19.15 – 20.15 
Indoor Cycling
1+2+3  


10.30 – 11.30

Indoor Cycling
1+2+3

             

 
 slimbelly & slimlegs - LIFE sportsclub in Ehingen= slimbelly geeignet

 

Kursbeschreibungen:

Step:
Der Step ist eine höhenverstellbare Plattform. Hier werden die Basic-Schritte erlernt und einfache Choreografien erstellt. Gut für die Fettverbrennung und schult die Koordination.



Step Power:

Mittelschwere bis anspruchsvolle Stepschritte werden zu einer Choreografie aufgebaut und zu flotter Musik eingeübt.



Yoga - Pilates:
Elemente aus dem Yoga werden mit denen des Pilates zu einem einzigartigen Workout für Körper und Seele verbunden. Dieser Kurs bietet alles was man zum fit sein braucht: Kraft, Gelenkstabilität, Beweglichkeit und Koordination.


 
Work / Aerobic Workout:
Intensives Herz-Kreislauf und Kräftigungstraining zu mitreißender Musik mit und ohne den Step. Hier werden Ausdauer, Fettverbrennung und Koordination gefördert. Ein schweißtreibender Fitness-Allrounder-Kurs, der richtig Spaß macht.



Indoor Cycling:
Zügiges Radfahren auf speziellen Fahrrädern in der Gruppe. Mit Hilfe fetziger Musik können Sie sich richtig auspowern. Optimal um die Kondition zu verbessern und Fett zu verbrennen.



Bauch Power:
15-minütiges intensives Bauchtraining.



Wirbelsäule:
Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen wird die Haltung verbessert und das Stützkorsett gestärkt.



Bauch, Beine, Po Plus:
Figurtraining für die Problemzonen. Durch gezielte Übungen wird das Gewebe gestrafft und die Muskulatur gekräftigt. In diesem Kurs wird mit und ohne Hilfsmittel trainiert - Oberkörper-Übungen sind integriert.



Power Drums:
Die Teilnehmer bewegen sich um einen Gymnastikball und trommeln mit Schlagzeugstöcken zu lauten Beats. Mit Bewegungselementen aus Aerobic und Tanz, verbraucht der Körper viel Energie und jede Menge Spaß ist auch gesichert!



Wellness-Workout:
Mehr als nur BBP. Mit Elementen des TaiChi, Yoga, Pilates sowie klassischen Trainingsmethoden mit und ohne Handgeräte (Flexi-Bar, Tubes...).



Power Workout:
Intensives Kraftausdauertraining verbunden mit fetziger Musik. Hier können Sie es richtig krachen lassen. Alle Körperpartien werden trainiert. Optimal zur Kräftigung der Muskulatur und zur Straffung des Gewebes.


                                                                                                                                                                                                                                                                               
Zumba :
Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz und Fitness-Programm. Südamerikanische Tanzstile, Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggeaton sorgen für die richtige Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau!



Thai Boxen:
Kampfsporttraining, bei dem es auch zur Sache geht. Ideal für Kondition, Koordination und zur Selbstverteidigung. Wer nicht schwitzen will, ist fehl am Platz.



Body Push:
Ein super effektives Workout, das alle Muskeln kräftigt und auch noch Kondition bringt und mega Spaß macht.



Flexi - Bar:
Die ultimative Kombination von Spaß und sinnvollem, effektivem Coreotraining für einen gesunden Rücken. Das Trainingsgerät hat seinen Ursprung in der Physiotherapie und dient zur Stärkung der Rumpfmuskulatur. Die Durchblutung wird verbessert, der Stoffwechsel angeregt.



DeepWork:
DeepWork ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und ganz anders als alle anderen Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller positiver Energie.

 

 

+++ LIFE sportsclub AKTUELL +++

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Aktuell im LIFE sportsclub

Fahrradtour für Jedermann

Am Sonntag, den 25. Juni veranstalten wir eine Fahrradtour durch das Biosphärengebiet für Jedermann. Nähere Infos im Club oder unter 07391-71322. 

SOLARIUM-AKTION!!

Vom 15. Juni bis 15. Juli bieten wir unsere 50,-- € Sonnenkarte für nur 32,50 € an. Teste unser seit Juni eröffnetes Sonnenstudio, auch für Nicht-Mitglieder.

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Fitness- und Gesundheitsstudio

Nobelstraße 56
89584 Ehingen
 
Telefon:
0 73 91 - 7 13 22

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Öffnungszeiten:

Mo. | Mi. | Do.:
08:00 - 22:00 Uhr

Di. | Fr.:
08:00 - 23:00 Uhr

Samstag:
10:00 - 19:00 Uhr
Sonn- / Feiertag:
09:00 - 17:00 Uhr